Pilates equipment

Το Pilates με τα μηχανήματα (γνωστό και ως pilates equipment) είναι η πρακτική της μεθόδου με τα μηχανήματα Pilates τα οποία είναι Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Wunda chair και Spine
Corrector. Είναι σχεδιασμένα με απόλυτη λεπτομέρεια προκειμένου να ευθυγραμμίζουν το σώμα, να παρέχουν σταθερότητα και συμμετρία.

Μέσα από τον έλεγχο του κέντρου σώματος, τα μηχανήματα δημιουργούν λεπτούς και μακριούς μύες, δυνατούς κοιλιακούς, προσφέροντας καλύτερη στάση και κίνηση σώματος. Τα μαθήματα με μηχανήματα γίνονται ατομικά ή σε γκρουπ 2-4 ατόμων. Το προτέρημα των mini groups είναι ότι έχουν την αμέριστη προσοχή του δασκάλου και είναι πιο οικονομικά από το ατομικό. Το μάθημα προσαρμόζεται στον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά ανάλογα με τις ανάγκες του.
Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν εύκολες – δύσκολες, μεγάλης –μικρής έντασης, αργές – γρήγορες, απολαυστικές και ανακουφιστικές ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου και την κρίση του δασκάλου.
Ατελείωτος αριθμός ασκήσεων και παραλλαγών δίνονται ώστε να υπάρχει συνεχής πρόκληση και βελτίωση. Συνδυάζουν δύναμη με ευλυγισία ανάγκη για ισορροπία και ελεγχόμενη κίνηση. Στοιχεία που ελκύουν και ωφελούν τόσο δυναμικούς μαθητές όσο και μαθητές με τραυματισμούς, με μυοσκελετικά προβλήματα, εγκύους και ηλικιωμένους.